Wyjątkowy weekend praktyki z Andym Hayward – nauczycielem Yogi i Yogaterapeutą z ponad 20-letnim doświadczeniem, związanym m.in. z Yoga Vidya Gurukul w Indiach.

Przez dwa dni uczestnicy będą odkrywać różne wymiary praktyki Yogi – od pracy z ciałem poprzez asany, po pranayamę, medytację i bardziej subtelne doświadczenie energii, oddechu i wewnętrznej uważności.

Warsztaty będą prowadzone w języku angielskim.

SOBOTA | 5 września

16:00–17:30 | Exploring the Balance

Praktyka oparta przede wszystkim na asanach, podczas której będziemy odkrywać równowagę, stabilność i uważność w ciele.

17:45–18:45 | Finding Sushumna

Bardziej subtelna praktyka oparta na pranayamie i medytacji, kierująca uwagę ku Sushumnie – centralnemu kanałowi energetycznemu w tradycji Yogi.

NIEDZIELA | 6 września

10:00–11:30 | Developing and Using Core Strength

Asanowa praktyka poświęcona rozwijaniu siły centrum oraz świadomemu wykorzystywaniu jej w praktyce Yogi.

11:45–12:45 | Anahata – The Unstruck Sound

Praktyka o bardziej pranayamowo-medytacyjnym charakterze, poświęcona Anahacie – przestrzeni serca oraz yogicznej koncepcji „nieuderzonego dźwięku”, odkrywanej poprzez oddech, koncentrację i medytację.

Miejsce: SMU Yoga, Gdynia (możliwa zmiana lokalizacji na Centrum Gdynia)

Koszt: 300 zł – jeden dzień / 500 zł – cały weekend

Zapisy i rezerwacja miejsc

SMU Yoga Kacper tel/whatsapp +48 575109444 kontakt@smuyoga.com

Rezerwacja miejsca po przedpłacie bezzwrotnego zadatku 150zl

Warsztaty będą prowadzone w języku angielskim.

Zapraszamy do wspólnego weekendu praktyki i odkrywania Yogi z Andym – poprzez ciało, oddech, koncentrację i medytację.

Kameralna grupa - ilość miejsc ograniczona.

Andy Hayward praktykuje Yogę od 2004 roku, kiedy po raz pierwszy sięgnął po nią, szukając wsparcia przy przewlekłym napięciu i sztywności dolnego odcinka pleców. To, co zaczęło się jako praktyka fizyczna, szybko stało się dla niego znacznie głębszą drogą osobistej transformacji oraz nowym sposobem patrzenia na zdrowie, ruch i codzienne życie.

Kształcił się w Indiach w Yoga Vidya Gurukul w Nasik, gdzie z wyróżnieniem ukończył szkolenie nauczycielskie, zaawansowane studia yogiczne oraz Yogaterapię. Uzupełniał swoją edukację również poprzez szkolenia Vinyasa Flow i Envision Yoga.

Ważnym elementem jego ścieżki jest medytacja, w tym cztery 10-dniowe odosobnienia Vipassany. Ponad 20 lat doświadczenia łączy w nauczaniu tradycyjnej Yogi, Yogaterapii i medytacji, tworząc praktykę opartą na uważności, autentyczności i podejściu wolnym od rywalizacji.

Oficjalna strona Andy’ego https://andyflowyoga.wordpress.com