Wyjątkowy weekend pełen ruchu, regeneracji i inspiracji. To trzy dni, podczas których zadbasz o swoje ciało, wyciszysz umysł i poznasz metody pracy, dzięki którym tysiące kobiet odzyskały sprawność, zdrowie i piękną sylwetkę.

Organizatorem campu będzie Małgorzata Śliwińska  - od ponad 15 lat pracuje z ludzkim ciałem, a od 12 lat tworzy i rozwija jedną z najlepiej ocenianych sieci studiów Pilates w Polsce – MS Studio. Zbudowała markę specjalizującą się w Pilatesie, treningu medycznym, fizjoterapii i masażu. Jej największą specjalnością jest budowanie trwałych nawyków i codziennych rytuałów, które realnie zmieniają zdrowie, sylwetkę i jakość życia. Znana jest z ogromnego zaangażowania i bezkompromisowego podejścia do pomocy swoim klientom. Stworzyła zespół ekspertów, którzy każdego dnia pomagają setkom osób wrócić do sprawności i dobrego samopoczucia.

Na co dzień Małgorzata nie prowadzi już regularnych zajęć, dlatego możliwość ćwiczenia z nią podczas tego campu jest naprawdę wyjątkową okazją. Razem z Małgorzatą będą również instruktorki MS Studio – specjalistki wyszkolone według autorskiego systemu, które cieszą się doskonałymi opiniami uczestników i klientów.

Dodatkowo podczas pobytu będzie możliwość skorzystania z masaży wykonywanych przez certyfikowaną masażystkę z Bali, dzięki czemu wyjazd stanie się nie tylko aktywnym weekendem, ale również prawdziwą regeneracją.

W Kuracji Naturalnej 3 dniowego pobytu:

•  Pobyt 3 dni w zabytkowej Rezydencji z 300-letnią historią
• 2 noclegi w komfortowych pokojach 2-osobowych i 3-osobowych w Rządcówce
• Powitanie w Kuracji. Rozpoczynamy obiadem, a kończymy śniadaniem w dniu wyjazdu
•  Prozdrowotna kuchnia roślinna z degustacją produktów naturalnych Prastarej - 2 śniadania, 2 obiady 2-daniowe z deserem, 2 kolacje 2-daniowe
• Naturalne kompozycje ziołowe Dworu Prastara
• Terapia lasem – do lasu z uważnością
• Treningi i warsztaty z Małgorzatą oraz osobami z MS studio team
• Wykład Małgorzaty Śliwińskiej
• Poranne dotlenienie w parku “siła oddechu”
• Możliwość skorzystania z seansu w saunie, z balią ogrodową
• Wypoczynek w dworskim parku, do dyspozycji meble i leżaki ogrodowe
• Możliwość konsultacji z zespołem MS Studio

Organizator zastrzega sobie możliwość zmian w programie kuracji 

Plan wydarzenia:

PIĄTEK, 25 WRZEŚNIA

• 12:00 – Przyjazd i zameldowanie
• 13:00 – Obiad
• 15:00 – Pilates na dobry początek – trening w pozycjach stojących (Prowadzenie: Emilia)
• 15:50 – Pilates: siła i równowaga – trening na macie (Prowadzenie: Gosia)
• 16:30 – Uwolnij napięcie – rozciąganie powięziowe (Prowadzenie: Małgorzata)
• 17:15 – Kortyzol pod kontrolą – jak skutecznie radzić sobie ze stresem (Wykład prowadzi: Małgorzata)
• 18:00 – Kolacja
• 19:30 – Lawendowy Wieczór – relaksacja w dźwiękach;  Wieczorne wyciszenie przy kojących dźwiękach, aromacie lawendy i naturalnych naparach.

SOBOTA, 26 WRZEŚNIA

• 8:00 – Pilates funkcjonalny – sprawne ciało na co dzień (Prowadzenie: Małgorzata)
• 9:00 – Śniadanie połączone z degustacją naturalnych produktów Prastarej
• 11:00 – Lekkie biodra – mobilizacja i otwieranie bioder (Prowadzenie: Gosia)
• 13:00 – Obiad
• 15:00 – Jak odżywiać ciało, aby zachować zdrowie, energię i szczupłą sylwetkę (Wykład prowadzi: Małgorzata)
• 16:00 – Pilates z energią – trening klasyczny z elementami cardio (Prowadzenie: Emilia)
• 17:00 – Ciało bez napięć – relaksacyjne rozciąganie statyczne (Prowadzenie: Gosia)
• 18:00 – Kolacja
• 19:30 – Melisowy Spokój – relaksacja w dźwiękach; Wieczorna sesja odprężająca przy łagodnych dźwiękach i naturalnym naparze z melisy.

NIEDZIELA, 27 WRZEŚNIA

• 7:00 – Pilates: brzuch, uda i pośladki (Prowadzenie: Emilia)
• 8:00 – Pilates Postawa i centrum – poranna harmonia ciała i oddechu (Prowadzenie: Gosia)
• 9:00 – Śniadanie i rozmowy przy kawie
• 11:00 – Wymeldowanie i zakończenie Campu Prastara

Cena: 2900,00 zł

Zapisy/ kontakt: zapytania dotyczące zakupu biletu na Wydarzenie, faktur oraz spraw związanych z uczestnictwem należy kierować na: kuracja@prastara.pl

Liczba miejsc na Wydarzenie jest ograniczona. Jest to kameralny wyjazd dla osób, które chcą zadbać o zdrowie, poprawić sylwetkę, poznać skuteczne nawyki i spędzić weekend w wyjątkowym miejscu pod okiem jednych z najlepszych specjalistów w Polsce.

Wpłata 100% ceny biletu na Wydarzenie

Bilet nie podlega zwrotowi.

Możliwość anulacji biletu/rezerwacji wyłącznie po wskazaniu uczestnika na zastępstwo.

W sytuacjach losowych np. choroba, jest możliwość zgłoszenia zmiany do rezerwacji wyłącznie na zasadzie pisemnego wskazania uczestnika na zastępstwo. W przypadku późniejszego rozpoczęcia lub wcześniejszego zakończenia pobytu należność za rezerwację nie ulega zmianie.

O przyjęciu na dane Wydarzenie decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatą.

Pokoje dla Uczestników Wydarzenia zostaną przydzielone przez Organizatora.

W przypadku odwołania Wydarzenia z przyczyn leżących po stronie Organizatora Uczestnik otrzyma informację pisemną do 7 dni przed planowanym terminem Wydarzenia oraz przysługuje zwrot 100% wpłaconej ceny biletu lub zmiana terminu Wydarzeni