Jednodniowy miejski retreat dla kobiet w ciąży, poświęcony uziemieniu, kontaktowi z ciałem i świadomemu przeżywaniu czasu ciąży. Kilka godzin odpoczynku, praktyki i kobiecych rozmów, bez konieczności wyjeżdżania na cały weekend.

To pierwsze z cyklu pięciu spotkań dla kobiet w ciąży, podczas których organizatorka przybliży teorię Pancha Kosha, czyli pięciu warstw naszego ciała w czasie ciąży. Pierwsze spotkanie będzie poświęcone ciału fizycznemu oraz temu, jak holistycznie o nie dbać – jak je karmić, jak do niego mówić i jak je dotykać.

W programie:

• Spacer po lesie w formie praktyki medytacyjnej.
• Łagodny rytuał intencji porodowych.
• Wspólne drugie śniadanie i wykład o holistycznym odżywianiu w ciąży.
• Nauka praktyki, którą można wykonywać każdego poranka w ciąży.
• Relaksacja, krótki krąg i wspierające kobiece rozmowy.

Spotkanie rozpocznie się w lesie, gdzie odbędzie się spacer i rytuał intencji porodowych. Następnie uczestniczki przeniosą się do ciepłej przestrzeni, aby wspólnie zjeść drugie śniadanie i porozmawiać o odżywianiu w ciąży. Kolejnym elementem będzie praktyka do codziennego wykonywania, a na zakończenie spokojna relaksacja i czas na rozmowy.

O posiłek zadba Gosia Pilipionek z „Małgorzata Kuchnia dla Duszy”. Przygotuje naturalne, bezglutenowe potrawy wegetariańskie lub wegańskie, zarówno słone, jak i słodkie. Dostępne będzie również ceremonialne kakao lub napar z ziół.

Wydarzenie skierowane jest do kobiet na różnych etapach ciąży. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie z jogą ani medytacją. Praktyki będą dostosowane do możliwości uczestniczek, a udział w poszczególnych aktywnościach jest dobrowolny.

Liczba miejsc: 8 uczestniczek.

Cena: 311 zł za osobę. Przy wspólnym zapisie z przyjaciółką, siostrą lub inną bliską kobietą cena wynosi 255 zł od osoby.

Zapisy: ejsmontkamila@gmail.com